夏日減肥很簡單 推薦按摩淋巴減肥法

夏日減肥很簡單 推薦按摩淋巴減肥門診減肥法。如今，減肥是大家現在一直都在談論的話題，究竟哪種減肥方法比較好?因為夏季天氣炎熱，很多人會暫停自己的減肥計劃。其塑身實沒有必要，現在就教你比較簡單的減肥方法——按摩淋巴減肥法，其是通過按摩機體的某些穴位來促進脂肪的燃燒，

淋巴按摩的基本手法

專業的按摩師要根據各種體質、症狀，熟練掌握30種以上的按摩手法。但是減重門診對於普通人來說，只要掌握壓迫、輕擦、揉捏和叩打這4種基本手法就足夠了。

輕擦法

淋巴按摩中最常用的一種手法。通過刺激皮膚達到促進新陳代謝的目的。根據按摩的部位，可用手掌或是手指配合不同的力度輕輕摩擦皮膚表面，起到改善淋巴及血液循環的作用。注意在減重方法摩擦的時候要力度適中，不能太大。

叩打法

叩打法健康減重的要領在於保持手腕的柔軟，以一定的節奏左右交互地連續對部位進行敲打。拳頭、手掌、手指均可以進行叩打。這種手法主要用於促進血液健康減肥循環，提高肌肉彈性，並有不錯的緊致、收斂效果。