有效減肥方法- 5個春季減肥方法

有效減肥方法- 5個春季減肥方法
選對了方法，才能瘦得更快減肥藥有效更有效。當你無可奈何時，不妨試試推薦的春季減肥方法。有時候正是生活中的一些細節，阻礙了你去除贅肉的步伐，比如天天想著吃什麽，在電腦前久坐不動等等，都是應該改正的生活習慣。

每小時活動一下

相信很多報友也和一樣，在電腦前一坐就是數個小時，但其實這種做法是會讓我們變胖的！這是因爲當身體長時間停滯不動時，身體就會停止釋放脂肪分解酵素，新陳代謝更緩慢，自然就更容易變小胖妞啦。

所以，不妨每個小時都站起來活動一下筋骨，順便休息一下眼睛看看遠方。在新陳代謝加快的同時，你的減肥計劃也在加速進行呢！

睡得要好

熬夜會讓你的身體進入“肥胖模式”，研究顯示，在某天睡眠時間少于4小時的女性，在接下來的一天裏會多吃300卡路裏的食物，至少增加21克的重量哦，而如果熬夜是你的常態，總是睡不夠的話，你的變胖效果會更加顯著哦。

在鍛煉前給自己開紅燈

爲了能夠減肥快速減肥方法成功，女生們也在嘗試各種運動減肥方法，不過，在鍛煉之前保持一顆“平常心”是很重要的哦！最新的研究結果顯示，僅僅是想著待會要鍛煉，你可能就會多吃50%的食物量，把即將減肥藥來臨的鍛煉當成自己在當下大快朵頤的“許可證”。

“現在多吃點也無妨，馬上就能鍛煉消耗掉”，你有沒有過這種想法呢？下次去鍛煉之前，可別再讓它跳出來騷擾你了哦！

去超市購物時用現金

最新的消費者研究證明，購買垃圾食品的顧客其實在潛意識裏不願意在高卡食品上花費太多，但是如果他們刷卡結賬，錢包就不會台南減肥有明顯的變化，這讓他們更加心安理得。而如果他們付現，就會馬上意識到：這些不健康的食品不值得我花費這麽多錢。

如果你想要更輕松地減輕體重，不妨試著養成用現金去超市Shopping的習慣吧！

別去想下一頓吃什麽

也許你並非一個“吃貨”，你只是在飲食上考慮得比較多，常常在思考吃什麽比較健康不易胖。但是事與願違，如果你總是在構思下有效減肥方法一餐的食譜，你的大腦就會更多地分泌胃饑餓素，你會餓得越快。

想要讓你的“飽腹感”多堅持一會兒，你應該在食物上少花點心思，對你的食譜寬容一些，只要把那些垃圾食品排排除在外就可以了。

變頻器-伺服驅動技術的運用

變頻器-伺服驅動技術的運用
在過去，分切機大都采用用的鉚釘機是磁粉離合器來控制張力，但是磁粉離合器速度不能高，在運行時易造成磁粉的高速摩擦，産生高溫，縮短其壽命，嚴重時會卡死，使機器運行受阻。隨著科技的發展，伺服驅動技術的運用，現在大都采用矢量變頻電機來控制分切機的張力系統，利用擺輥自動檢測，人機界面直觀，張力系統更加穩定可靠，容易操作。廣州禦信機械生産的XIN14000/1700采用日本安川高精密伺服及變頻馬達系統，增強了切紙穩定性。變頻器采用的德國精密軸承及切斷刀，精鑄圓柱體滾筒刀，增強了出紙穩定性。

該設備還采用台灣及英國的先進技術，輕觸式電腦界面操控，使操作簡便以及完美的卷紙張力設定程式，可直可程式控制器接在人機界面掌握操作，使送紙順暢，切紙方正度；准確構造合理的反曲架，保證紙張的平坦。

設備廣泛造用于卡紙、銅板紙、 雙膠紙、書紙、輕塗紙、高質紙伺服馬達、報紙、感光紙、非碳複寫紙、紙板、裱和紙、牛皮紙、鋁箔紙、印刷紙、煙酒包裝紙等，是一種高效率、高精度、高穩定性的紙品加工設備。

鑄鋁-數控沖床的特點

鑄鋁-數控沖床的特點
通常市場上說的CNC培訓壓鑄主要指銑床，捎帶講加工中心，相對而言，工作機會比較多，工資也比其它機種高一些，但接受培訓的人也多，只要看看華人培訓學校的廣告就知道，沒有一家沒有這方面培訓的，競爭也十分激烈。

相對而言，數控沖床則有很多大家不了解的地方：

（1）數控沖床的培訓至今在多倫多還沒有，我咨詢過4家公立學院，華人培訓學校和一些洋人的培訓學校，都沒有。因此競爭相對平和一些；（2）沖床給大家的概念是很危險的工種，因爲在國內，沖床經常會發生沖掉手指等事故，但那是手工沖床。沒有紅外線保護，我最早看到進口CNC沖床是在國內的展覽會上，展示機器正在加工一個熊貓圖案的樣品，實際上數控沖床是十分安全的，這種沖床完全不同于你想象中國內那種沖床，從安全性來講，操作員遠離機器，僅僅是按一個START按鈕就可以了，連STOP鍵都不必按；同時，機器運轉時操作員遠離機CNC車床器，而操作員操作時機器則停著，即機動人停，人動機停，不可能沖動手；全部的機器動作由程序控制，一旦機器運轉不正常，只會停下來，給出一個報警信息，不會有其它事故發生；（3）沖床是二維平面運動，很容易入門，實際上對新移民來講是更快捷的就業之路，尤其是對那些非機械專業的技術移民非常適合，不需要三維的想象能力要求，當然如果你已經學過CNC銑床再轉過來學沖床就是非常容易的事了，另外也不要求你會編程，你只要會操作就可以了，頂多學會setup，而這都不是難事。

（4）是脫離純打工處境的捷徑，爲什麽這麽講，大家知道，學銑床你必須學會編程你才算真正獨立工作，而沖床就不一樣，會SETUP就已經可以了，編程則作爲專門的職位，有專人在編程，你要做的就是把程序那裏把零件加工出來，反過來講，一旦你成爲programmer就不要在車間幹活了，你就到office，到技術部門去編程了，不再屬于labor，而這個過程，如果你努力的話，有1年時間就可以達到，因爲你要做的就鑄鋁是學會Pro-engineer這個軟件的钣金件設計功能，而同樣的時間內，你能成爲銑床的程序員嗎？你的銑床編程水平最高，你也得在車間幹，我不是诋毀銑床，而正說明銑床比較複雜，沖床更適合新移民學。

（5） 就業面廣，具有turret punch machine的工廠肯定有CNC punch press， CNC brake press machine， 相當部分還會有laser cutting system（CNC），一部分有AMADA等全自動punch machine，它們全部是CNC， 所以工作機會非常多，一旦有操作全自動punch machine（如AMADA）經驗，工資起薪可達到18/小時，即使是junior再低也要15元/小時，也就是說在這幾種工作中你可以不局限在某一個機種，只要找到其中一種機器，你就和CNC挂上鈎了，也和沖床挂上鈎了。

泳裝-靓麗的穆斯林女子的泳裝

泳裝-靓麗的穆斯林女子的泳裝
在當今某種程度上存在的越泳裝脫，越出名，穿著越暴露，越時尚的世風下，以及在不恰當的場合和文化背景下出現滿目的比基尼和丁字褲的視野中，而許多穆斯林的女子卻穿著各式“burkini”的。對此，我們無須作任何的褒貶，但有一點是毫無疑問的，那就是那些穆斯林女子，她們恪守自己著民族的社會風俗和宗教文化，她們爲多樣的世界文化增添了多樣的亮彩。

美有不同的標准、價值取向和曆史傳統。世界的文化需要多元和包容，而這種多元和包容，首先應該建立在保持自己民族文化的特質的基礎之上。反之，對其他民族的文化不分良莠和得當與否，一味地趨之若鹜，唯恐不及，不僅喪失自己的氣質、精神情操、傳統文化和社會責任，更會丟失自己民族文化的本元和內在之美，乃至世界文化的多元形態和內涵。

穆斯林的教規教導穆斯林美女不可在除了丈夫、父親以外的異型面前裸露除面部、手腳以外的其他身體。于是，商人們就專門爲穆斯林的美女制造了這種獨特的泳衣，並將此命名爲“burkini”。

這種泳衣設計成多種色彩多種樣式，也滿足了穆斯林美女對時尚的追求。

健康減重-中藥減肥

健康減重-中藥減肥
中藥減肥蔚爲風潮，減肥茶是減重方法飲品也是藥，想要喝出身材，該怎麽辦？

奧斯卡減重門診影後伊麗莎健康減肥白．泰勒除了婚姻故事被談論之外，每次出現時的體態更是話題，幾次減肥後苗條身 影讓人驚豔，但一段時日後又回複臃腫，讓她幾乎成爲減肥機構的拒絕往來戶。

“體重”一向是美的熱門話題。只要有某明星、某人物，因爲某某湯方減肥塑身成功，街頭巷尾立即一陣風行，再加上肥胖是現在許多疾病的根源，減肥風就總是“一波未平，一波又起”。尤其炎炎夏日，衣衫漸薄，人們更希望秀出一身窈窕。

一邊追逐瘦身風潮未歇，一邊保健、消費新聞版面上“吃出問題”的報導屢見不鮮，中國醫藥學院營養所系主任沈立言指出，一些偏方、特效藥，大多利用輕瀉、利 尿的作用，排出體內水份，可見到短暫的減肥效果，卻也因此搗亂腸道、心髒、腎髒的新陳代謝，副作用大，妨害健康。

中藥茶飲可減肥？

減肥餐 減肥風還是繼續吹著，這陣子轉到中藥減肥茶。喝包中藥茶就能減肥？聽起來自然、方便又養生，民衆當然趨之若鹜。高雄市立中以及台北市立中的減肥門診一直門庭若市，引得各地或中藥房也相繼跟進。

中醫減肥茶包一天大約只需要二十幾元，比起其它減肥方法，的確比較實惠，但是絕對安全嗎？

中藥也是藥，當然有副作用。中國醫藥學院中醫系副教授黃慧棻指出，自然不等于安全，食物或藥物不見得有毒才危險，如果屬性與體質不合，也會有不適應的反應。

隨便買一個減肥茶來喝，缺乏合格中醫師診察判斷，容易産生問題。比如說，有人一聽中藥澤瀉可以減肥，大量吃反而對腎髒造成傷害；有些減脂藥茶用意在瀉肚子，以中醫來說，瀉下太久，消化、吸收的功能會受損，中氣也會受傷，愈吃就愈虛。

當然，在傳統醫學“藥食同源”的理論下，不少性質平和，具養生、保健的藥材早已健康減重普遍被食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等，養生保健飲用無妨，真需要減重，該 喝什麽樣的減肥茶，還是該由醫生決定。

溪頭杉林溪-溪頭新興的賞銀杏去處

溪頭杉林溪-溪頭新興的賞銀杏去處
溪頭高架的空中走廊引客魅力大溪頭森林遊樂區。
　　
　　地處亞熱南投住宿帶的台灣，雖然並不産銀杏，因爲此樹太美，不乏中高海拔山區種植有銀杏樹。台灣樹齡最老的銀杏林，就在南投縣的。而在鹿谷與竹山交界處的大侖山銀杏 林，則是新興的賞銀杏去處，銀杏就種植在茶園間。
　　
　　溪頭之所以會有銀杏林，乃是日據時期日本人引進栽種，爲台灣樹齡最南投民宿長的銀杏森林。日本人不僅在溪頭引進銀杏，也在此溪頭杉林溪地種植了不少的柳杉，卻未能如願種出生長像日本一樣質理致密的柳杉樹材。銀杏的命運也差不了溪頭會館多少，或許是溪頭森林環境太過潮濕，這兒的銀杏林就是不像日本街頭的銀杏般健康美麗。
　　
　　雖然銀杏的老家在大陸，來到溪頭定居八十余年的銀杏樹林，由138株銀杏樹構成，盡管看來營養不良的樣子，倒也長得好好的，只是不那麽顯眼而已。台灣 山林的秋顔，總是要到初冬以後才看得真切，倒是溪頭森林遊樂區的銀杏林，總在10月間便隱然透出些黃，通常是台灣最早變色的紅葉植物。而溪頭最美的秋色， 自然非有公孫樹莫屬。

溪頭的銀杏森溪頭妖怪村林爲台灣樹齡最老的銀杏樹。
　　
　　銀杏是落葉樹種，這也是變色葉的共同點，它們都是秋冬會落葉的植物。當天氣轉冷，銀杏的樹片便會轉爲漂亮的鵝黃，就像耀眼的小扇高挂枝頭，銀杏的魔力就來自這有著波浪齒緣的葉片，落到地面的黃葉宛如迷你扇子，吸引遊人撿拾。
　　
　　每年10月下旬到11月初，溪頭的銀杏林便披上鵝黃彩衣，爲充滿綠意的溪頭帶來絢爛顔彩。
　　
　　溪頭，曾是台灣最受歡迎的蜜月勝地，動植物生態豐富迷人，上千種的植物和近百種的鳥類提供綠遊趣。園內除了著名的大學池、孟宗竹林、柳杉林和溪頭神 木，人氣最旺的當屬近年新添的空中走廊。八層樓高的空中走廊，采高架設計，距離地面22。6公尺，可以讓遊人貼近南投旅遊欣賞森林冠層風光。

杉林溪住宿-單車踏孟宗竹林

杉林溪住宿-單車踏孟宗竹林
秋天微涼的天候，是一年中最適鹿谷合騎車的季節之一， 單車踩踏于孟宗竹林綠色隧道，視覺享受與騎車樂趣兼具。（謝禮仲攝影） 謝禮仲／南投報導‧攝影
　　
　　秋天微涼的天候，是一年中最適合騎車的季節之一，往來南投與溪頭間的公路沿線，竹林溪流景致優美，主要幹道151縣道之外，隔著北勢溪對岸另有一條途 經樸實農村、孟宗竹林隧道的投55鄉道，鮮少外來車輛行駛，是單車踏騎的優質路徑，也可做爲溪頭、鹿谷間環狀踏騎路徑之一，增添賞遊豐富度。杉林溪
　　
　　位于南投溪頭森林遊樂區外的明山森林會館，日前正式與捷安特合作開設第一家高山單車租賃站，提供市價超過20000元的高級單車，不想自己攜帶單車的 車友，也可利用此租車站，進行高山竹林間的悠遊踏騎之杉林溪住宿旅。
　　
　　投55鄉道從台3省道東轉151縣道約200公尺處南側爲起點，一路往南延伸，經過鹿谷鄉著名的小半天竹豐村、竹林村、和雅村的和雅、深坑，回到151縣道，全長約20公裏，較適合做爲溪頭、鹿谷間環狀踏騎的區域，約莫在竹林村、和雅村一帶。
　　
　　若從溪頭往北騎（往鹿谷、竹山方向），沿途幾乎都是下坡路段，其間有兩條路徑可跨溪回到151縣道，其一爲和雅村內樹皮轉和雅路（投55-2）可回到 內湖；另一條則在更遠的竹林村，于竹林派出所附近轉光複路（投55-1）回到鹿谷街上的151縣道。

投55愛鄉路沿線幽靜純樸，往來車輛甚少，適合小挑戰的單車踏騎。（謝禮仲攝影）
　　
　　溪頭出發，約3。3公裏處左側爲拐入投55的路口，公路下降經過崩崁頭橋便是深坑，此去直到竹林村都稱爲愛鄉路。沿途除了民宿、餐廳的招牌，均爲菜 園、農家的鄉村景象，直到和雅小學、內樹皮一帶進入街屋較密集的區域，還拔高度從880公尺左右下降至740公尺，幾乎不用踩踏就可輕松抵達。
　　
　　內樹皮之後，經過天鵝湖自然生活圈，開始進入此路段中最優美的孟宗竹林綠色隧道，蜿蜒如閃電狀的路徑兩側，竹林幽深，修竹拔地沖天于公路上方聚攏，構 築成天然的綠色拱棚，直到長源圳生態步道入口處。北向踏騎爲下坡，車友得留意車速與過彎；南向踏騎則爲一路上坡，但坡度不算太陡，換成中低檔、調整踩踏與 呼吸頻率，大抵都能應付自如，慢速度爬升的過程，也能細細品味這段綠色隧道之美，中間還有一處孟宗竹林古戰場可做爲停留休憩點。

綠色隧杉林溪旅遊道南端的天鵝湖自然生活圈，是此路徑上可以觀賞茶花、品嘗竹筒大餐的停駐點。完全竹筒大餐是用粗大的竹筒爲盛具，不同于慣常看到的竹筒飯所使用的細 竹筒。
　　
　　粗長的竹筒約莫取3～4節，上端鋸開長橢圓條狀爲鍋蓋，竹筒內放置白米或菜肴，直接放在特制的爐架上燒烤，過程中需不斷噴水降溫，以免竹筒燒成焦黑， 同時也可讓其中的米飯、菜肴有充裕的時間，吸收竹子所散發的清香滋味。從生米煮成熟飯，約需1。5～2小時左右，因此若欲來此用餐，需事先預約。
　　
　　完全竹筒大餐包括1份3節內含香菇的竹筒飯，1份34節的菜肴，內容有魚肉、豬肉、牛肉、雞肉，再加上2道現炒的蔬菜、竹筍、湯以及水果，料豐量足，4個大人可能還吃不完。這裏沒有提供飯碗，直接用處理好的竹筒盛飯喝湯，用完洗淨還可帶回家。

杉林溪豐富地景 舒爽清涼

杉林溪豐富地景 舒爽清涼
蛾類雖不若蝴蝶缤紛，一樣鹿谷奇妙動人。
　　
　　盛夏季節的杉林溪，繡球花正賣力舞弄最後花姿。而在清涼美麗的加走寮溪畔，森林鳥蹤、溪流魚類引人駐杉林溪住宿足，這是白天的杉林溪，入夜以後的園區，星空燦亮迷人，還有蛾類來作伴。
　　
　　正午時分的杉林溪，有幾分陽光直射的夏日熱度，可能是因爲園內多樹、多溪流，避開中午的陽光，園內總是顯得清涼，這樣的環境，不僅吸引人們前來度假，蟲、魚、鳥類和昆蟲也熱愛，尤其是入夜以後的山區更覺舒爽。
　　
　　以花聞名的杉林溪，不僅有花、有樹、有溪流瀑布和豐富地景，還是許多愛鳥一族追尋的賞鳥去處。如果你是賞鳥族，夏天來到杉林溪，不妨利用晨昏時分訪鳥去，這兒辟有多條森林步道，可以看樹、看山、看溪，也很適合拜訪鳥類、蝶類和昆蟲。 　　


　　繡球花正在杉林溪賣力綻放。
　　
　　園區寬廣的杉林溪，開行有接駁車輛，方便遊人拜訪園內主要景點，再結合四通八達的步道系統，可依個人腳力安排造訪森林。夜晚的杉林溪，可是一點兒也不舞聊，夏夜的星子正眨著眼睛與遊人打招呼，園內有專人解說星象，並安排望遠鏡觀測，讓你與星星交朋友。
　　
　　繁星當然不是杉林溪的專利，這兒最教人心動的是夜賞昆蟲去。杉林溪也是中台灣賞螢去處，夏夜不是最佳賞螢季，春天和冬天才是重頭戲。現在到杉林溪，夜裏可以看蛾去。台灣是蛾類天堂，尤其是中海拔山區，更是蛾類繁多，大大小小的蛾類多不勝數。
　　
　　很多人聽過飛蛾杉林溪旅遊撲火，賞蛾最是輕松，只要放一塊白色布幕加上燈光，便能誘引蛾類前來撲火。蛾類世界或許不像蝴蝶般缤紛，但蛾類家族中也不乏色彩絢麗，造型更是千奇百怪，仔細觀察，你會發現蛾類家族還真是龐大又奇妙。

金堂五鳳溪 好似人間仙境

金堂五鳳溪 好似人間仙境


金堂五鳳溪似乎被香味包圍溪頭杉林溪得過緊，又似乎香味被五鳳吸引得難以飄移，于是，有了這塊“飛地”，也有了一句巴蜀人記憶猶新的詩：“富饒美麗的府，五鳳溪頭一明珠。”真是話不虛傳，南投旅遊這兒確是一顆閃光的明珠溪頭森林遊樂區！五鳳嶺上特産青蘋，有香脆甘甜的特色，在香港市場被譽爲“夏日水果的一枝獨秀”。離五鳳溪不遠的毛家山的梨兒，深爲人們所喜愛。傳說過去當地的梨子一到泸州，香味就飄到了南投民宿重慶。



五鳳溪，以其境內的金鳳、玉鳳、青鳳、白鳳、小鳳五座山而得名。這五座秀美的山峰，晨霧缭繞，四季蔥綠，加之溪水潺潺，好一個人間仙境。



這裏是個江邊小鎮，地處龍泉山脈東端，沱江之東岸溪頭妖怪村，清代中葉是川西一大碼頭。據老人們介紹：他們幼年時看見五鳳江岸一片白帆，入夜，水上萬盞燈火，十分壯觀。但因世事之故，五鳳溪的舊貌卻是“好個五鳳溪，生在旮旯裏，吃的籮篼水，爬的石梯梯。”原來，那時候這裏無一口井，喝水必用籮筐在河裏去過濾。又因小鎮倚山建築，幾乎到處都嵌有石塊，人們趕場買賣必須爬坡而行。



這裏又是一個古鎮。有著多種移民文化，江西會館就是江西客家人的後裔聚集之地。鎮古遺址有關聖宮、王爺廟、火聖廟、南華宮和距鎮1。5公裏的炳靈店。炳靈店原名炳靈占，三國時期，劉備征戰吳國途經炳靈，准備在此修墓，而孔明不同意，就修了一個店鋪，占了劉備的墓而得名。康熙十四年，雲頂山一名叫太子的弟子雲遊到此，感悟此地有些靈氣，便修建了炳靈廟。宏偉的建築點綴在古鎮之中，讓五鳳更生幾多亮麗。其中，關聖宮和南華宮是省、市級文物保護古迹。這裏還是“東方黑格爾”賀麟的故居，山的挺拔、水的靈性，養育了哲學大師……



令人欣慰的是，今天的五鳳溪一列列火車晝夜駛來了，鳳凰山峰上披滿了翠綠的羽毛，成了川西四季優質水果基地，所有人家也用上了自來水，籮篼水早已成爲古迹。特別是這裏産的粗沙以質堅耐壓而著名，國家建設大橋和南京長江大橋時，還用過這裏的沙哩！



目前，五鳳溪按照整鎮搬遷，建設五鳳古鎮的思路，新區選址快速完成，正在全力打造，還古鎮之神韻！一年之後，體現碼頭文化、戶外運動、水上演義三大主題的五鳳古鎮，定將成爲西南一流的古鎮……



當你在深秋初冬溪頭會館時節光臨此地，那滿嶺滿坡滴翠的橘橙更是金紅耀眼，碩果滿枝，真像一南投住宿只只鳳凰身上披的翠綠色羽毛，點綴著色彩斑斓的萬點金星。



離開五鳳溪，你最強烈的印象，不僅僅只有這兒的山水風情，更有一首留在你記憶裏的詩，那是五鳳人自豪吐露的心語：好個五鳳溪，鐵路修到街心裏，喝的自來水，四季水果甜蜜蜜！

水果減肥餐的好處

水果減肥餐的好處


吃什麽水果減肥最好呢？水減肥門診果是減肥的佳品，但水果要怎麽吃才能最大地發揮減肥的作用呢？水果除了能幫助維持體力與營養之外，還能幫助改善體質，讓你健康減肥。減肥吃什麽水果好？2012水果減肥餐解密水果菜肴的好處，爲減重門診你的減肥食譜添加新顔色。



一、控血壓



　　用水果作爲菜肴，能幫助減少鹽份的攝入，由于烹饪水果的時候，通常是少加鹽或者不加鹽，這樣就能替代一些鹹味的菜肴，改善體內礦物質的平衡狀況。有些水果富含鉀元素，多吃能幫助調節體內鈉的含量，從而更好健康減重地控制血壓，消除水腫型肥胖。



二、助減肥



　　用水果作爲菜肴，還能起到減肥的作用。多吃水果，能增加人體的飽腹感，從而控制食欲，而且由于水果的熱量比較低，又富含膳食纖維，所以多吃也不會長胖。在吃飯的時候，用水果來代替高熱量的菜肴，減少熱量的攝入，幫助預防肥胖。



三、促消化



　　水果入餐，還能爲人體提供活性酶類，促進腸胃的消化。由于菠蘿、無花果、木瓜、芒果、猕猴桃、蘋果等水果都含有大量的蛋白酶類，能更好地幫助分解蛋白質，促進消化，分解脂肪，幫助控制體重。



水果菜烹調技巧：



　　1、要將水果烹饪得更加美味，那口感、色澤、風味都要協調好。若是肉類質地實在的菜肴，可加點糖和醬油調味，再配上菠蘿很適宜，不僅顔色漂亮，味道也非常獨特。若是配質軟嫩的魚類的話，可以選擇猕猴桃或芒果。



　　2、有很多水果很容易褐變，而這些易褐變的水果最好不要爆炒，用其來煲湯的話，一定要等湯沸之後再放入，幫助殺滅氧化酶，這樣就不易褐變。



　　3、一般水果減重方法味香而清甜，所以在烹調時最好少加鹽，避免破壞水果的清爽。由于水果本身就有些甜味，在調味時可不放糖，用水果自身的甜味來與其他原料調配。